BERITA TERBARU

Glancy verona

begadang

Begadang Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental dan Fisik

Salah satu efek yang paling umum setelah terjaga dalam waktu yang lama adalah rasa kantuk. Anda mungkin lebih sering menguap dan lelah jika Anda sering begadang. Namun, itu bukan satu-satunya efeknya. Begadang juga dapat membahayakan kesehatan mental dan fisik Anda. Usia dan aktivitas sehari-hari menentukan jumlah tidur yang dibutuhkan setiap orang. Orang dewasa membutuhkan 7…

Baca Artikel Ini
Makanan sehat

Pentingnya Konsumsi Makanan Sehat di Zaman Sekarang

Tubuh membutuhkan berbagai nutrisi untuk tetap sehat dan mencegah berbagai penyakit. Berbagai makanan sehat dan bergizi termasuk karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Anda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat. Berikut beberapa makanan sehat yang dapat Anda konsumsi. Makanan Bergizi dan Menyehatkan 1.    Sayuran Sayuran hijau adalah makanan paling sehat…

Baca Artikel Ini
Berat Badan

Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Dengan Olahraga Malam

Salah satu hal terpenting adalah menjaga pola hidup sehat dan berolahraga agar menjaga berat badan ideal. Namun, menemukan waktu berolahraga seringkali sulit dalam kehidupan sehari-hari kita yang sibuk, terutama bagi wanita yang bekerja dan ibu rumah tangga. Berolahraga di malam hari bisa menjadi solusi jika kalian berada dalam situasi yang sama. Anda mungkin ingin berolahraga…

Baca Artikel Ini
malam hari

Makan di Malam Hari Berbahaya? Yuk Simak Penjelasannya!

Di malam hari, Anda mungkin merasa seperti Anda dapat menikmati berbagai pilihan makanan dengan teman-teman Anda. Namun, Anda harus menghentikan kebiasaan ini. Karena itu, hal tersebut dapat memengaruhi kesehatan fisik Anda. Mengkonsumsi sembarangan di waktu malam dapat membuat Anda cepat gemuk. Peningkatan ini menyebabkan obesitas, yang memudahkan berbagai penyakit menyerang tubuh. Selain itu, masalah pencernaan…

Baca Artikel Ini
Minum Air Putih

Perlukah Kita Minum Air Putih Hingga 8 Gelas Sehari?

Air tidak hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Meskipun demikian, minum air putih secara teratur sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh setiap hari dan membantu menjaga kesehatan organ tubuh. Ketika kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, Anda terhindar dari risiko penyakit. Anda dapat memenuhi kebutuhan cair harian Anda dengan berbagai minuman. Namun,…

Baca Artikel Ini
Gaya Hidup Sehat

Gaya Hidup Sehat Dengan 5 Olahraga Mudah dan Murah Ini

Berbagai bagian masyarakat saat ini mendukung gaya hidup sehat. Tentu saja, bersama dengan tuntutan ekonomi dan sosial lainnya, membuat masyarakat sibuk. Kita juga tidak akan memiliki cukup waktu untuk berolahraga. Ini tampaknya berkontribusi pada perubahan pola penyakit di Indonesia juga. Sementara penyakit menular dulunya mendominasi, penyakit tidak menular secara bertahap mulai mengambil alih. Banyak orang…

Baca Artikel Ini